Avec quelle fréquence dont-on changer la pagaie de côté ?

Bonjour,

En temps que débutant je change ma pagaie de côté tout les 2/3 coups de pagaie.

Ma question est de savoir si avec une bonne technique, on peut se passer complètement de changer de côté la pagaie ou alors, à quelle fréquence est-ce que l'on change la pagaie de côté quand on a un bon niveau.

Merci

hello cizback , après maintenant quelques mois de pratique , j' ai aussi une moyenne de 3 ou 4 coups de pagaie avant de changer de côté , je pense de toute façon qu' il est important de faire le changement afin d' équilibré les efforts par contre de temps en temps il m' arrive de pagayer un peu plus d' un bord que de l' autre soit quand il y a du vent latéral soit pour changer en appuyant légerement sur le rail coté pagaie et en donnant un léger mouvement en forme de "s" en fin d' effort ceci permet d' avancer suffisamment droit et avec une vitesse correcte

hello,

selon moi il n'y a pas de règle, c'est vraiment selon ton feeling et les conditions.
Appuyer sur le rail du côté où tu rames peut vraiment t'aider dans certaines conditions : fort vent latéral (il faut même déplacer tes pieds au vent de la board) passage du clapot de face (en mettant la planche un peut sur la tranche tu évites qu'elle ne tape dans chaque clapot, elle tranche l'eau).
Un bon entrainement est de ramer sur le plat en changeant de main à chaque coup de pagaie : tu vas devenir champion du monde du switch de pagaie (hyper important dans le vent fort).

Petite ruse : plus le shaft de ta pagaie est vertical, moins ta planche tourne. Cela veut dire que pour ramer droit sans changer de main il faut que ta main haute (celle sur la poignée) soit à la verticale de la pale, donc très au dessus de ton épaule opposée. C'est très efficace, mais aussi pour les tendinites !!!
A l'inverse, plus ton shaft est en X par rapport à ton corps, plus la planche tourne à chaque coup de rame (défaut des débutants).
A toi de trouver ton équilibre.

Perso, sur le flat, je switch quand je fatigue plutot que pour aller droit. C'est plus pour éviter de tétaniser.
Dans les vagues, c'est au feeling.

Dernier truc : plus tu vas vite, moins tu tournes.
Un défaut classique est de trop s'avancer sur la planche. Du coup à basse vitesse, c'est un peu plus rapide et moins fatiguant. Par contre il est impossible d'accélérer car la planche colle à l'eau. Il est tout à fait possible de ramer assez fort pour atteindre un petit planning sur quelques metres le temps de se lancer sur un run de houle ou une vague. Pour ça mes pieds sont 10 cm en avant de la vis de décompression sur une NFA.

Ciao