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 Le régime de l'Ours 
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Inscription : Jeu Mars 17, 2016 8:20 pm
Message(s) : 4
Bonjour à tous,
je souhaite vous partager mon expérience en matière de santé et d'alimentation.
1) CE QUI EST BON POUR VOTRE NATURE, EST BON POUR LA NATURE !
choisir une alimentation saine aura des impacts sur notre environnement : moins d'emballages, moins de transports, moins de produits chimiques et conservateurs
2) L'ALIMENTATION NE DOIT PAS ETRE VUE SOUS L'ANGLE UNIQUE DES CALORIES
"manges, sinon tu vas tomber malade" est certainement la pire des phrases qui nous a conditionnée. Au niveau des calories vous avez 3 mois d'avance, par contre vous avez besoin d'antioxydants et de l'eau. Oubliez les pastas parties, vous ne faites que générer une puissance radicalaire qui va accélérer votre vieillissement et faciliter l'arriver de blessures & inflammations
3) VIVRE NOTRE SPORT DE GLISSE
Nous avons la chance de partager la nature pour des sensations addictives. Que vous soyez végan, végétarien, végétalien ou omnivore, qu'importe, ce qui compte c'est la variété et jamais d'excès en quantité ! C'EST LA DOSE QUI FAIT LE POISON !
Plus votre philosophie est restrictive, plus la variété et les modes de préparations seront contraignants.
Fruits et légumes non transformés et "raw" doivent composer 70% de votre alimentation; c'est la base de construction de votre barrière antioxydante. Sans elle c'est l'arrivée des maladies, des tendinopathies, .....et surtout une incapacité à neutraliser les déchets de l'effort.
Si vous avez des questions, ou le sujet vous intéresse n'hésitez pas à me poser des questions ou me rendre visite sur www.healthrawd.fr
Et qui sait peut être une rencontre à la Mecque GONG pour une séance dégustation ou tests !


Dim Fév 18, 2018 5:57 pm
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Inscription : Mar Juin 12, 2007 11:50 am
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Localisation : La Baule / France
8) 8) 8)

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Lun Fév 19, 2018 9:51 am
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Inscription : Mar Juin 12, 2007 11:50 am
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Localisation : La Baule / France
Hello,

je vous recommande chaudement ce visionnage qui conclu par : mangez non transformé !!!

https://www.france.tv/france-5/enquete-de-sante/454831-alimentation-n-ayez-plus-peur-du-gras.html

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Ven Avr 06, 2018 8:48 am
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Inscription : Lun Août 10, 2009 1:24 pm
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Localisation : Ambassadeur Seignosse, 1m67, 100kg
Ours a écrit :
je vous recommande chaudement ce visionnage qui conclu par : mangez non transformé !!!


Oui, très bonne émission: mangez non transformé et equilibré, donc en compensant les désequilibres de la nouritture moderne.

Par contre j'ai trouvé les intervenants un peu optimistes sur la "mise à jour" du corps médical. Contrairement à ce qu'il laissent entendre, la plupart des médecins sont encore persuadés que les oeufs donnent du cholesterol... et que le cholesterol est mauvais, mais c'est une autre émission.

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2015: 7'11" Curve XTR 115l
2016: 7'4" Fatal Vector Proto 115l
2017: 6'10" One Pro, 7'3" Fatal Pro, 9'3" Moblog SP Pro
2018: Karmen 7'11" & 8'4"
SUPfoil allvator 80cm + AS 6'10"
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Ven Avr 06, 2018 11:25 am
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Inscription : Mar Juin 12, 2007 11:50 am
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Localisation : La Baule / France
Exactement. :roll: :roll: :roll:

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Ven Avr 06, 2018 12:27 pm
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Localisation : cote d'Opale (59)
A voir sur ARTE : l'emission sur le cholestérol et le scandale des statines.... :shock:


Lun Avr 23, 2018 9:59 am
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Inscription : Jeu Mars 17, 2016 8:20 pm
Message(s) : 4
J'approuve la philosophie de l'Ours en précisant :
- supprimez les céréales raffinées (pain pates) c est trop de sucre
- supprimez les cuissons hautes températures qui déshydratent (grill, sauteuse, barbecue, micro onde ) cela génères des déchets extrêmement toxiques tout en augmentant l'indice glycémique exemple croute du pain
- quand vous mangez, pensez anti oxydants: oligo éléments minéraux vitamines et que par les aliments bon surf à tous :D


Lun Avr 23, 2018 2:54 pm
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Inscription : Lun Août 10, 2009 1:24 pm
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Localisation : Ambassadeur Seignosse, 1m67, 100kg
Une étude publiée récemment va dans le même sens: c'est la qualité de la nourriture qui compte, plus que le nombre de calories:
https://www.nytimes.com/2018/02/20/well ... w-fat.html

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Lun Avr 23, 2018 3:42 pm
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Inscription : Lun Août 10, 2009 1:24 pm
Message(s) : 10244
Localisation : Ambassadeur Seignosse, 1m67, 100kg
Le régime de vie de Laird: "paléo"(lithique): pas de sucres, pas de graines. Viandes et végétaux.

Pour tenir des heures de sessions: 5 expressos et une noix de beurre. Mais surtout exercice physique constant... et aimer souffrir :-)

https://www.theguardian.com/global/2018 ... style-guru

Edit: lien fixé

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Dernière édition par coolas le Lun Juin 11, 2018 11:31 am, édité 1 fois.



Lun Juin 11, 2018 10:00 am
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coolas a écrit :
Le régime de vie de Laird: "paléo"(lithique): pas de sucres, pas de graines. Viandes et végétaux.

Pour tenir des heures de sessions: 5 expressos et une noix de beurre. Mais surtout exercice physique constant... et aimer souffrir :-)

https://www.theguardian.com/global/2018 ... style-guru

Edit: lien fixé


J'ai vu une interview de lui et il est pas du tout dogmatique, il partage des conseils de bon sens, j'aime bien son approche qui est motivante et pas rigide. Pour être en forme:
1. faire de l'exercice, et avoir de la CONSTANCE. A la surprise du journaliste, il disait pas fait des haltères ou ceci ou cela. Fais ce que tu veux. Lui, il aime bien varier (la routine l'ennuie). Mais le point clé c'est de faire cela régulièrement: "tu manges tous les jours? Et bien soit aussi constant pour l'exercice que pour te nourrir"
2. fais attention à ce que tu manges. Dans son cas, il évite les 3 "blancs": sucre, produits laitiers et farines/céréales et dérivés en général. Il est très viande, poissons et légumes dans son cas. Mais là encore, "que chacun suive le style de régime qui lui convienne. Et tout avec modération, y compris se modérer dans la modération."
3. savoir bien respirer, et pour cela des disciplines comme le yoga sont très utiles

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1m88, 78kgs - Alu 6'8 - Moodrive 9'0 - Zero Pro 9' - CM 12'6" x 33" - Spirit 10'11 - Paddle Gong Carbon Pro 190 & Salt Palika 200
Embajador Catalunya. No dudéis en contactar para probar mi material


Dernière édition par robot le Mar Juin 12, 2018 12:31 am, édité 1 fois.



Lun Juin 11, 2018 5:52 pm
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Lun Juin 11, 2018 7:15 pm
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Inscription : Jeu Juin 12, 2014 7:52 pm
Message(s) : 147
Localisation : Arles
Grains en anglais = céréales, les graines sont plutôt paléo en fait, noix, amandes, etc. c'est du tout bon :D

Son livre "Force of nature" m'a beaucoup plu, ... il parle de nutrition, de sport et d'entrainement, de son état d'esprit, de surf bien sûr.

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SUP Couine Marie 10'
Surf Mitch 7'6
Longue planche Incroyable dix


Mer Juin 20, 2018 10:58 am
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