Premiére fois !

Bonjour a tous
Hier j'ai enfin mis la nfa 11'11 a l'eau , jamais fais de sup et débutant en longboard , aucune culture glisse dans l'eau ( juste skieur ). tout d'abord le pratique : la planche malgrés sa taille est relativement légére donc facile a mettre sur la voiture Smile

. le spot : estuaire de la gironde , marrée haute dans un coins protégé du vent , malgrés tout un peu de houle (30 cm) et du clapot Evil or Very Mad

. tant pis j'y suis j'y reste !!
J'ai visionné les vidéos , lu les posts j'ai donc les fondamentaux en tête Very Happy

planche face a la houle , de l'eau jusqu'au genoux pagaie en position je tente mon premier redressement : une bain glisse et zwip a l'eau !!! je recommence en mettant les mains plus au centre me lève et re-zwip !! 2 tois tentative j'arrive enfin a mettre mon premier coup de rame : déséquilibre gros appuie sur le pied côté rame = plouf !!! allé courage on recommence !! j'ai du mettre un bon quart d'heure a faire comprendre a mes bras qu'il ne faut pas s'appuyer sur la pagaie quand je suis désiquilibré ( ça empire et plouf Embarassed

) pour les pieds il faut leurs faire comprendre qu'il ne faut pas trop appuyer côte pagaie et surtout doser les appuis ( genre sa penche trop d'un côté j'appuie fort de l'autre et ...... plouf)
bon j'arrive a ramer ............. en cercle !!! donc changement de côté la je ne psychote pas trop ouf merci les vidéos.
j'arrive enfin a me déplacer et a tenir une petite minute Embarassed

sur la planche victoire !!!!!!!!!!!!!

bon il y a du boulot avant de pouvoir prendre mes premières vagues !!
prochaine séssion vendredi a suivre !!!

une question matos : j'ai placé la dérive ( single) un max vers l'avant et si j'ai bien compris , pour plus de stabilté , c'est vers l'arriére que j'aurais due la mettre , quelqu'un peut me confirmer ça ?

Arnaud total débutant mais motivé !!

Ps : aujourd'hui petites courbatures aux cuisses et trapèzes

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Ambassador
menbre du Médoc Waterman club et GONG addict !
S.U.P : invader 12'6, sherpa 10'6
oc1 : WOO API KAÏ, pagaie bois Salt Paddle+ kenu
surf : falcon 9'8 et patrol 11'
et ma fille en Max Turn EVA 7'2 S

La position de la dérive ne va pas changer grand chose à l'équilibre. Sur l'avant, c'est pour tourner plus facilement, sur l'arrière c'est pour la stabiliser en directionnel (quand tu passeras à la phase surf).

Sers toi de la pagaie dans l'eau pour l'équilibre, c'est comme marcher avec une canne: ça aide!

Bonne continuation.

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1m88, 78kgs - Shake 7'4 2012 - Vulcan 8'11 - Spirit 10'11 - Paddle Gong Carbon Mix 180, Carbon Floater 190 & Salt Palika 200
Gonguistas de España: estoy a vuestro servicio

Bravo et continue!

Pour les debuts, comme pour pratiquement tous les sports de glisse, pense aux genoux flechis, a regarder loin et non pas ses pieds, et essayer de ne pas se plier en 2 au niveau des reins, et... practice makes perfect!

encore un petit truc avec lequel je harcèle les débutants que j'emmène de temps à autre avec moi: quand tu es déséquilibré ne lache jamais ta pagaie pour tenter de te rééquilibrer en écartant les bras, c'est la chute assurée.
tu plies les jambes, tu gardes les deux mains sur ta pagaie, et tu la mets à l'horizontale devant toi comme un funambule. Dans cette position, et si tu arrives à décontracter tes jambes pour amortir les mouvements de ta planche, il ne peut rien t'arriver!

	coolas wrote:
	Bravo et continue! Pour les debuts, comme pour pratiquement tous les sports de glisse, pense aux genoux flechis, a regarder loin et non pas ses pieds, et essayer de ne pas se plier en 2 au niveau des reins, et... practice makes perfect!

Sa c'est ok , je suis skieur donc j'ai ce genre de reflexes par contre le soucis est de vouloir appuyer sur la pagaie ( dans l'eau) pour se "rattraper " réflexe a la con bien sur mais dur a enlever !!!

Comme le dis crafter il faut que je me décontracte !!! ( 2/3 bières avant ??? Very Happy

)
Ce n'est que ma première session donc je ne suis pas affolé !! en j'ai un gros défaut : étant ancien sportif de haut niveau j'adore la technique sur le papier etc mais quand il faut appliquer sur le terrain je perd beaucoup de temp car je réfléchi au lieu de ressentir !!! sa me fait perdre beaucoup de temps dans la progression mais quand c'est acquis c'est acquis !! de plus je ne suis absolument pas pressé de tout déchirer genre vous avez vus je suis une bête ( j'ai perdus tout esprit de compet !!!) et aujourd'hui je ne recherche que le plaisir !!

merci de vos conseils je vais pratiquer un max et vous faire part de mes difficultées ou questions . ( v'la boulet ...)

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J'ai peut être tout faux, mais moi je trouve qu'appuyer la pagaie dans l'eau, ça m'aide à me récupérer dans certaines situations. Evidemment, c'est pas un appui vertical comme un baton dans la neige, sinon c'est clair que ça sert à rien, mais un appui en ramant ou en trainant la pagaie dans l'eau, ça me donne un appui.

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100% d'accord mais ce que dit Crafter concerne les purs débutants : ils ont le réflexe de lacher la main haute de la pagaie au moindre déséquilibre et plouf !

Bien sur quand tu gères, il faut non seulement te servir de l'effet balancier de la pagaie mais aussi de son appuis.

Regarde les ruses de kayakistes, ça fourmille de bonnes idées à prendre.

mon humble avis pour avoir fait débuter quelques amis :

le plat !! pas simplement sans vagues mais glassy !! pas de vagues un billard quoi Laughing

tu pourras ainsi faire tes premiers pas et te familiariser avec l'équilibre.

et comme dit plus haut c'est la pagaie la clés Wink

le plus souvent dans l'eau pour te créer un troisième appui..

en tout cas tu rentres dans un monde de bonheur Razz

amuse toi !

Ca c'est clair !!!!!!!!

Le flat, à tous les niveaux, il n'y a que ça de vrai !

et Flat c'est réellement flat !!

quelques noeuds de vent et un mini clapot font une très grosse différence d'équilibre pour débuter !!

ps :
Patrice je t'ai envoyé par courier ma commande avec le chèque. tu l'as reçu ?[/b]

ici c'est plutôt rare le flat !!! océan ou estuaire !! il y a bien le lac de lacanau mais pas le Temps !! Marco doit m'initier bientôt
sa devrais aider ,
Sinon quand je dis que m'aider de la paguaie me faissais tomber c'est que j'avais le reflexe de m'y appuyer trés fortement , du genre comtoir de bar !! l'eau n'étant pas solide Very Happy

la pagaie s'enfonce et je la suis !!!
ça c'est fortement atténué au bout d'une heure . sinon je ne lache jamais la paguaie ni ne mouline avec un bras c'est déja ça de gagné Laughing

la suite a ma prochaine session ( pas cette semaine la météo ne sera pas favorable !!)
Arnaud

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hier troisième session : flat mais vent , marco me donne quelques conseils et sa va mieux , j'avais les genoux vérouillés , les pieds en canards pas bon !! quelques vagues prise ( 50 cm ) un début de glisse tranquille . par contre impossible de tourner sur place ! sa viendra j'espère .
Ce matin petite session : vent et clapot + épaules douloureuses je ne fais que 3/4 d'heure de rame !

La suite plus tard !

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cette semaine deux session a la rame une en longboard avec l'incredible ten :
en sup je suis de plus en plus a l'aise , mais j'ai du mal avec la transition rame/surf , quelques vagues prises me font entrvoir les capacités de la NFA S ! Marco ma fais essayer la to big : énorme de stabilité par rapport a la nfa mais un rayon de braquage digne d'un pétrolier !!!
petit travail technique sur les demi tours , sa commence a rentrer sur du flat , mais impossible des que sa bouge !!

le plaisir commence a être la encore quelques sessions et sa devrais commencer a rire !

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