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 HOW TO : your first hour on a SUP !!! 
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Inscription : Mar Juin 12, 2007 11:50 am
Message(s) : 16394
Localisation : La Baule / France
Hello,

Votre première heure sur un stand up paddleboard décortiquée par l’Ours.
Ce que vous devez voir et entendre avant de vous mettre à l’eau.
Les exercices clefs et les conseils du Pro.

Your first hour on a SUP explained by l’Ours.
What you must watch and listen before your first session.
Exercises and tips from the Pro.

SUPer : Patrice Guénolé en GONG SUP Border 10’ et pagaie Carbon Pro 7’’.

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Merci.

_________________
Chef cuisinier chez GONG Surfboards


Ven Août 28, 2015 3:17 pm
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Inscription : Mar Juin 12, 2007 11:50 am
Message(s) : 16394
Localisation : La Baule / France
Hello,

ça faisait quelques années que je voulais faire cette vidéo en live. Alors évidemment il y a les défauts du live et de la prise unique et continue mais il y a aussi les grandes clefs pour des débuts réussis.

J'espère que ça aidera le plus grand nombre.

Merci.

_________________
Chef cuisinier chez GONG Surfboards


Ven Août 28, 2015 3:18 pm
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Inscription : Jeu Avr 19, 2012 2:55 pm
Message(s) : 723
Localisation : nice
Nickel, merci pour ces vidéos car meme avec quelques années d'experience j'ai noté quelques petits trucs pour améliorer mes demi tours et ma facon de pagayer.

_________________
SUP: CM 11'6 2015
SURF: Pig 8'6 / Isurf 7'5 & 6'5/ Fatal 7'1 PU
Pagaies: Pro 3 parties et Pro 175


Ven Août 28, 2015 10:30 pm
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Inscription : Sam Août 08, 2015 2:18 pm
Message(s) : 13
J'aime

Merci pour ces tutos, ils sont top et ils vont bien m'aider quand je vais recevoir ma CM


Ven Août 28, 2015 11:38 pm
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Inscription : Dim Oct 17, 2010 1:37 pm
Message(s) : 38
Sympa, merci pour ces vidéos! :D


Dim Août 30, 2015 11:26 am
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Inscription : Dim Juil 05, 2015 8:55 pm
Message(s) : 6
Super les vidéos !
je n'avais pas connaissance de l'effet d'hélice et je faisais le contraire pour tourner ! Expliqué comme ça on comprend bien pour quoi c'est plus dur si on appuie cote intérieur du virage !
Merci !


Dim Août 30, 2015 10:16 pm
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Inscription : Mer Juil 31, 2013 12:27 pm
Message(s) : 380
Localisation : saint seb/loire 1m83/84kg
Merci j'ai corrigé et testé sans tomber dans mon eau boueuse pleine de lentilles d'eau :wink:

_________________
Ambassadeur kite; causerie & test au départ de Nantes
SFS 10 & DRAW 7 matata kite 5'2 & moodrive 5'4 proto en quiverbag 5'10 à l'aise! Batmob kite proto 7'2 dans sa housse
ISUP Couine Marie 10', alu trance & 20% carbone 3 parties


Dim Août 30, 2015 11:00 pm
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Inscription : Ven Déc 20, 2013 11:06 pm
Message(s) : 30
Localisation : Nord Cotentin
Très bonne idée ces vidéos didactiques, on apprend des tonnes de choses, merci l'Ours.

_________________
SUP : Couine Marie 10' (1.0)


Lun Août 31, 2015 8:29 pm
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Inscription : Mar Sep 01, 2015 2:13 pm
Message(s) : 2
Merci L'Ours.. Ces vidéos sont très claires et me permettent de mieux comprendre mes erreurs....

Vivement le prochain week-end que je puisse mettre en oeuvre :)


Mer Sep 02, 2015 9:37 am
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Inscription : Mar Juin 12, 2007 11:50 am
Message(s) : 16394
Localisation : La Baule / France
Hello,

ça a l'air de plaire. On en refera.

Si vous avez des questions n'hésitez pas. C'est souvent cette première heure qui va mettre en place les bonnes et les mauvaises habitudes.

Merci.

_________________
Chef cuisinier chez GONG Surfboards


Mer Sep 02, 2015 9:43 am
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Inscription : Jeu Déc 08, 2011 7:50 am
Message(s) : 11
Localisation : Djibouti
Merci de prendre du temps pour ce genre de vidéo.
Perso moi qui suis isolé à l'autre bout de l'Afrique avec personne pour partager les techniques et bien ce genre de support est bien pratique.
Et puis cela reste téléchargeable.

_________________
Damn 2012


Dernière édition par Djibouti le Sam Sep 05, 2015 8:15 am, édité 1 fois.



Mer Sep 02, 2015 11:44 am
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Inscription : Dim Déc 08, 2013 6:36 pm
Message(s) : 42
bonjour

vraiment top du top, très pedagogique, bravo

à fond demandeur pour approfondir encore les notions ! :D

ps : si ça rame en lecture, downloadez les une bonne fois pour toutes sur le pc :D


Mer Sep 02, 2015 2:53 pm
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Inscription : Jeu Sep 03, 2009 11:32 pm
Message(s) : 15
Localisation : Sintra
Comment tourner en SUP est la plus visualisée des 5 vidéos. On est nombreux à pratiquer depuis plusieurs années sans savoir faire un demi-tour quand on est lancé.
J’ai essayé, c’est facile et très efficace, mais je n’aurais pas trouvé tout seul. Merci

_________________
Le spot le plus a l’Ouest du continent Eurasien.
2009 Crusader 11'11 vendue, 2011 NFA 12' cassée, 2011 Minimale 7'8 vendue
2012 Lord 10'10
2014 Couine 10'


Mer Sep 02, 2015 4:07 pm
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Inscription : Mar Mai 20, 2014 8:32 am
Message(s) : 623
super ces vidéos 8) (enfin pu les voir avec une autre connexion)
pas mal de trucs à retenir et à mettre en pratique... et plusieurs trucs que je faisais de travers :P


Jeu Sep 03, 2015 11:41 pm
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Inscription : Mar Mai 20, 2014 8:32 am
Message(s) : 623
une question que je me posais pour tourner : je mets le pied arrière droit (je suis régular) en arrière donc pour tourner vers la droite
par contre, pour tourner vers la gauche, je me demandais s'il ne fallait pas inverser le pied arrière et mettre le pied gauche, comme ça le pied droit appuierait + sur le rail extérieur pour éviter que le rail intérieur rentre dans l'eau

mais apparemment non, tu tournes des 2 côtés avec tjrs le même pied à l'arrière, je ferais comme ça :wink:


Ven Sep 04, 2015 9:52 am
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