le bottom turn
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salut,
Vu que j 'arrive a prendre un peu plus de vagues sans me vautrer grace à un meilleur placement au line up ( merci le forum)et une rame moins precipitee(gamelle assurée en ce qui me concerne), je tente le bottom ce que je n envisageais meme pas au bout de deux mois de sup. Donc apres le take off je pose ma pagaie sur la vague et me penche en avant mais mes virages restent timide...dois je tirer la pagaie vers moi? l enfoncer plus dans l eau?travailler plus avec mes jambes?
Merci de vos réponses
Vu que j 'arrive a prendre un peu plus de vagues sans me vautrer grace à un meilleur placement au line up ( merci le forum)et une rame moins precipitee(gamelle assurée en ce qui me concerne), je tente le bottom ce que je n envisageais meme pas au bout de deux mois de sup. Donc apres le take off je pose ma pagaie sur la vague et me penche en avant mais mes virages restent timide...dois je tirer la pagaie vers moi? l enfoncer plus dans l eau?travailler plus avec mes jambes?
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- Ours
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Re: le bottom turn
Hello,
il faut incliner ta planche avec tes pieds et te pencher dans l'intérieur de la courbe à mesure que ça tourne tout en mettant un peu de poids dans ta pagaie.
Il faut surtout te servir de ta pagaie pour t'équilibrer. Les deux erreurs classiques en SUP au bottom avec la pagaie sont de ne pas s'en servir et de trop s'en servir.
En général on s'en sert trop peu au début, puis bien trop, et enfin on finit par apprendre à doser ce très léger appuis.
A ta dispo.
Merci.
il faut incliner ta planche avec tes pieds et te pencher dans l'intérieur de la courbe à mesure que ça tourne tout en mettant un peu de poids dans ta pagaie.
Il faut surtout te servir de ta pagaie pour t'équilibrer. Les deux erreurs classiques en SUP au bottom avec la pagaie sont de ne pas s'en servir et de trop s'en servir.
En général on s'en sert trop peu au début, puis bien trop, et enfin on finit par apprendre à doser ce très léger appuis.
A ta dispo.
Merci.
GONG owner and shaper
Re: le bottom turn
Si j'ai bien compris la pagaie serai un prolongement de mes bras pour m'appuyer sur la vague donc pas de force dans ce mouv ou peu, donc c'est avant tout avec mon corps que je surf en sup...?
- Ours
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Re: le bottom turn
Exactement.
Jambes, épaules, pieds etc... C'est sur ton équilibre général que s'impriment les courbes.
Merci.
Jambes, épaules, pieds etc... C'est sur ton équilibre général que s'impriment les courbes.
Merci.
GONG owner and shaper
Re: le bottom turn
merci pour la réponse hyper rapide.
Mise en pratique à ma prochaine session.
Merci à tous ceux qui prennent le temps de répondre aux questions du forum.
Bonne glisse à tous.
bye
Mise en pratique à ma prochaine session.
Merci à tous ceux qui prennent le temps de répondre aux questions du forum.
Bonne glisse à tous.
bye
- coolas
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Re: le bottom turn
Pour les debuts, un truc qui aide souvent c'est de bien penser a mettre son pied arriere devant le pad arriere (a 30 à 50 cm du tail), bien sur le rail, et bien sentir que on appuie sur ce pied pour faire mordre le rail à cet endroit dans l'eau.
Il faut bien fléchir les cuisses (pas les reins), et sentir que on "pince" l'eau avec ce rail, plutôt que simplement se pencher.
On le voit très bien sur les séquences de Mika:
http://www.gongsup.com/Mika-Fatal-1436.html?lang=fr
http://www.gongsup.com/Fatal-months.html?lang=fr
Position des pieds, et on mord bien le rail déjà sur la pente sans attendre d’être en bas
Position du corps: genoux fléchis mais buste assez droit, comme dit l'Ours "on s'accroupit pour chier un coup", le regard et les épaules vers la ou on veut aller, pagaie sur le coté de la planche, mais en fait en avant de soi, et on dose le rail avec le pied arrière
Il faut bien fléchir les cuisses (pas les reins), et sentir que on "pince" l'eau avec ce rail, plutôt que simplement se pencher.
On le voit très bien sur les séquences de Mika:
http://www.gongsup.com/Mika-Fatal-1436.html?lang=fr
http://www.gongsup.com/Fatal-months.html?lang=fr
Position des pieds, et on mord bien le rail déjà sur la pente sans attendre d’être en bas
Position du corps: genoux fléchis mais buste assez droit, comme dit l'Ours "on s'accroupit pour chier un coup", le regard et les épaules vers la ou on veut aller, pagaie sur le coté de la planche, mais en fait en avant de soi, et on dose le rail avec le pied arrière
2019: 7'3" Fatal 105L, Alley 7'8" 105L & 8'1" 120L, Zero 9'0" 115L
2022: Mob 7'6" cool 120L, Alleys custom 7'10" 112L & 8'1" 114L
2023: Karmen custom 7'11" 118L
Surf: 9'1" XTR proto glider
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2023: Karmen custom 7'11" 118L
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Re: le bottom turn
Bonjour,
Mise en pratique ce matin,une vingtaine de vagues prise a peu pres correctement en un peu plus d'une heure!! ma meilleur session!! et....3 bottom avec un retour sur la vague, donc je peux dire aujourd'hui que je surf
Merci pour les précisions Coolas, j'essaie des ma prochaine sortie, je vais mettre un peu plus d'appui sur le pied arriere et voir ce qu'il se passe.
Le surf quel pieeeed!
Merci à patrice,Coolas et aux autres de partager leur expérience...
Mise en pratique ce matin,une vingtaine de vagues prise a peu pres correctement en un peu plus d'une heure!! ma meilleur session!! et....3 bottom avec un retour sur la vague, donc je peux dire aujourd'hui que je surf
Merci pour les précisions Coolas, j'essaie des ma prochaine sortie, je vais mettre un peu plus d'appui sur le pied arriere et voir ce qu'il se passe.
Le surf quel pieeeed!
Merci à patrice,Coolas et aux autres de partager leur expérience...
- Ours
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Re: le bottom turn
Hello,
ce sont les heures de vol qui comptent, et un petit conseil de temps en temps pour décoincer un truc qui gratte
Il faut bien placer tes yeux là où tu veux aller. Puis tes pieds doivent mettre de l'angle progressivement à la planche et relacher progressivement aussi (sinon tu vas tomber dans la courbe ou tirer droit).
Il y a aussi une sorte d'enroulement, de vrillage léger du bassin qui booste le bottom turn mais ça on en parlera après.
Retiens que c'est ton pied arrière qui dirige et doit donc se placer sur le rail dans la zone des dérives. Ton pied avant lui supporte le poids de ton corps, te donne ta stabilité et la constance de ta glisse ; raison pour laquelle il doit resté centré sur la planche, pile à cheval sur la latte.
Si tu as l'impression de devoir trop écarter les jambes, c'est normal, ça va passer, faut juste t'y habituer (phrase très utile aussi en boite de nuit NDLR).
Enjoy,
ce sont les heures de vol qui comptent, et un petit conseil de temps en temps pour décoincer un truc qui gratte
Il faut bien placer tes yeux là où tu veux aller. Puis tes pieds doivent mettre de l'angle progressivement à la planche et relacher progressivement aussi (sinon tu vas tomber dans la courbe ou tirer droit).
Il y a aussi une sorte d'enroulement, de vrillage léger du bassin qui booste le bottom turn mais ça on en parlera après.
Retiens que c'est ton pied arrière qui dirige et doit donc se placer sur le rail dans la zone des dérives. Ton pied avant lui supporte le poids de ton corps, te donne ta stabilité et la constance de ta glisse ; raison pour laquelle il doit resté centré sur la planche, pile à cheval sur la latte.
Si tu as l'impression de devoir trop écarter les jambes, c'est normal, ça va passer, faut juste t'y habituer (phrase très utile aussi en boite de nuit NDLR).
Enjoy,
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- pierem
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Re: le bottom turn
quel seducteur!
Hipre Pro 5'3, 2023 Plus 6M, Neutra V2 5m, Plus V1 4m
Fluide XXL, YpraXL-S, Véloce L-T, stab Fluid H 45
Lethal 5'1 FspPro 47L.
Acidolly 8'4 EPS Couine Marie 10".
Carbon Pro
Strutless 12m, Draw 9m, StrutWave 7m, Lethal 5'6.
Re: le bottom turn
Perso j'ai jamais utilisé ce style de phrase,chacun son style, en tout cas ça sent le vécu....
Sinon : appui pied arrière sur le rail intèrieur, regard, appui pagaie et roule ma poule, facile
Samedi soir boite de nuit....dimanche surf
Sinon : appui pied arrière sur le rail intèrieur, regard, appui pagaie et roule ma poule, facile
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- Ours
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Re: le bottom turn
mdr
Vous voyez que c'est facile le bottom turn quand c'est bien expliqué. Le surf c'est hyper technique, scientifique même je dirais...
Vous voyez que c'est facile le bottom turn quand c'est bien expliqué. Le surf c'est hyper technique, scientifique même je dirais...
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- coolas
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Re: le bottom turn
Je suis tombé sur une image qui explique bien le coup du "contre virage".
regardez le sillage: on voit bien le virage à gauche pour "faire tomber" le corps (et le gréement ici) dans l'intérieur du "vrai" virage à droite qui suit. On le fait en surf mais c'est moins visible que en SUP (planche plus large) ou en Wind (poids du gréement) dans lesquels le contre virage est obligatoire pour ne pas tourner à plat.
Un exemple d'absence de contre virage: le surfeur ne comprend pas pourquoi ca ne tourne pas: en fait son corps n'est pas "tombé" dans l'intérieur du virage, son centre de gravité est sur la planche, il n'a pas de bras de levier pour prendre du rail:
Bon, la position "fesses sorties" est pas terrible fonctionnellement, mais elle peut être photogénique
regardez le sillage: on voit bien le virage à gauche pour "faire tomber" le corps (et le gréement ici) dans l'intérieur du "vrai" virage à droite qui suit. On le fait en surf mais c'est moins visible que en SUP (planche plus large) ou en Wind (poids du gréement) dans lesquels le contre virage est obligatoire pour ne pas tourner à plat.
Un exemple d'absence de contre virage: le surfeur ne comprend pas pourquoi ca ne tourne pas: en fait son corps n'est pas "tombé" dans l'intérieur du virage, son centre de gravité est sur la planche, il n'a pas de bras de levier pour prendre du rail:
Bon, la position "fesses sorties" est pas terrible fonctionnellement, mais elle peut être photogénique
2019: 7'3" Fatal 105L, Alley 7'8" 105L & 8'1" 120L, Zero 9'0" 115L
2022: Mob 7'6" cool 120L, Alleys custom 7'10" 112L & 8'1" 114L
2023: Karmen custom 7'11" 118L
Surf: 9'1" XTR proto glider
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- SUPRIC34
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Re: le bottom turn
Purée à ce niveau là..on se fout de la technique!!!!
REDWWOODPADDLE FUNBOX 9' * En attente de CATCAT 8'8
****Paddle to stay alive****
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- coolas
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Re: le bottom turn
Bonne vidéo sur le bottom turn (en anglais)
2019: 7'3" Fatal 105L, Alley 7'8" 105L & 8'1" 120L, Zero 9'0" 115L
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