le bottom turn

supfreddy
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le bottom turn

Message par supfreddy » jeu. nov. 07, 2013 12:17 pm

salut,

Vu que j 'arrive a prendre un peu plus de vagues sans me vautrer grace à un meilleur placement au line up ( merci le forum)et une rame moins precipitee(gamelle assurée en ce qui me concerne), je tente le bottom ce que je n envisageais meme pas au bout de deux mois de sup. :P Donc apres le take off je pose ma pagaie sur la vague et me penche en avant mais mes virages restent timide...dois je tirer la pagaie vers moi? l enfoncer plus dans l eau?travailler plus avec mes jambes?


Merci de vos réponses

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Re: le bottom turn

Message par Ours » jeu. nov. 07, 2013 12:56 pm

Hello,

il faut incliner ta planche avec tes pieds et te pencher dans l'intérieur de la courbe à mesure que ça tourne tout en mettant un peu de poids dans ta pagaie.

Il faut surtout te servir de ta pagaie pour t'équilibrer. Les deux erreurs classiques en SUP au bottom avec la pagaie sont de ne pas s'en servir et de trop s'en servir.
En général on s'en sert trop peu au début, puis bien trop, et enfin on finit par apprendre à doser ce très léger appuis.

A ta dispo.

Merci.
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Re: le bottom turn

Message par supfreddy » jeu. nov. 07, 2013 4:19 pm

Si j'ai bien compris la pagaie serai un prolongement de mes bras pour m'appuyer sur la vague donc pas de force dans ce mouv ou peu, donc c'est avant tout avec mon corps que je surf en sup...?

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Re: le bottom turn

Message par Ours » jeu. nov. 07, 2013 4:25 pm

Exactement.

Jambes, épaules, pieds etc... C'est sur ton équilibre général que s'impriment les courbes.

Merci.
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Re: le bottom turn

Message par supfreddy » jeu. nov. 07, 2013 5:05 pm

merci pour la réponse hyper rapide.

Mise en pratique à ma prochaine session. :wink:

Merci à tous ceux qui prennent le temps de répondre aux questions du forum.

Bonne glisse à tous.

bye

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Re: le bottom turn

Message par coolas » ven. nov. 08, 2013 9:02 am

Pour les debuts, un truc qui aide souvent c'est de bien penser a mettre son pied arriere devant le pad arriere (a 30 à 50 cm du tail), bien sur le rail, et bien sentir que on appuie sur ce pied pour faire mordre le rail à cet endroit dans l'eau.

Il faut bien fléchir les cuisses (pas les reins), et sentir que on "pince" l'eau avec ce rail, plutôt que simplement se pencher.

On le voit très bien sur les séquences de Mika:
http://www.gongsup.com/Mika-Fatal-1436.html?lang=fr
http://www.gongsup.com/Fatal-months.html?lang=fr

Position des pieds, et on mord bien le rail déjà sur la pente sans attendre d’être en bas
Image

Position du corps: genoux fléchis mais buste assez droit, comme dit l'Ours "on s'accroupit pour chier un coup", le regard et les épaules vers la ou on veut aller, pagaie sur le coté de la planche, mais en fait en avant de soi, et on dose le rail avec le pied arrière
Image
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Re: le bottom turn

Message par supfreddy » ven. nov. 08, 2013 5:33 pm

Bonjour,

Mise en pratique ce matin,une vingtaine de vagues prise a peu pres correctement en un peu plus d'une heure!! :D ma meilleur session!! et....3 bottom avec un retour sur la vague, donc je peux dire aujourd'hui que je surf :wink:

Merci pour les précisions Coolas, j'essaie des ma prochaine sortie, je vais mettre un peu plus d'appui sur le pied arriere et voir ce qu'il se passe.

Le surf quel pieeeed!

Merci à patrice,Coolas et aux autres de partager leur expérience...

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Re: le bottom turn

Message par Ours » ven. nov. 08, 2013 8:51 pm

Hello,

ce sont les heures de vol qui comptent, et un petit conseil de temps en temps pour décoincer un truc qui gratte 8) 8) 8)

Il faut bien placer tes yeux là où tu veux aller. Puis tes pieds doivent mettre de l'angle progressivement à la planche et relacher progressivement aussi (sinon tu vas tomber dans la courbe ou tirer droit).

Il y a aussi une sorte d'enroulement, de vrillage léger du bassin qui booste le bottom turn mais ça on en parlera après.

Retiens que c'est ton pied arrière qui dirige et doit donc se placer sur le rail dans la zone des dérives. Ton pied avant lui supporte le poids de ton corps, te donne ta stabilité et la constance de ta glisse ; raison pour laquelle il doit resté centré sur la planche, pile à cheval sur la latte.

Si tu as l'impression de devoir trop écarter les jambes, c'est normal, ça va passer, faut juste t'y habituer (phrase très utile aussi en boite de nuit NDLR).

Enjoy,
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Re: le bottom turn

Message par pierem » ven. nov. 08, 2013 11:57 pm

quel seducteur! :roll:

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: le bottom turn

Message par supfreddy » sam. nov. 09, 2013 4:26 am

Perso j'ai jamais utilisé ce style de phrase,chacun son style, en tout cas ça sent le vécu.... :wink:

Sinon : appui pied arrière sur le rail intèrieur, regard, appui pagaie et roule ma poule, facile :roll:

Samedi soir boite de nuit....dimanche surf :lol:

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Re: le bottom turn

Message par Ours » lun. nov. 11, 2013 1:37 pm

mdr :lol: :lol: :lol:

Vous voyez que c'est facile le bottom turn quand c'est bien expliqué. Le surf c'est hyper technique, scientifique même je dirais...

8)
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Re: le bottom turn

Message par coolas » mer. mars 26, 2014 1:15 pm

Je suis tombé sur une image qui explique bien le coup du "contre virage".
regardez le sillage: on voit bien le virage à gauche pour "faire tomber" le corps (et le gréement ici) dans l'intérieur du "vrai" virage à droite qui suit. On le fait en surf mais c'est moins visible que en SUP (planche plus large) ou en Wind (poids du gréement) dans lesquels le contre virage est obligatoire pour ne pas tourner à plat.

Image

Un exemple d'absence de contre virage: le surfeur ne comprend pas pourquoi ca ne tourne pas: en fait son corps n'est pas "tombé" dans l'intérieur du virage, son centre de gravité est sur la planche, il n'a pas de bras de levier pour prendre du rail:

Image

Bon, la position "fesses sorties" est pas terrible fonctionnellement, mais elle peut être photogénique ;-)

Image
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Re: le bottom turn

Message par Glasgo » mer. mars 26, 2014 3:23 pm

:shock: :shock: :shock: :shock: :P :oops: :mrgreen:

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Re: le bottom turn

Message par SUPRIC34 » mar. mai 13, 2014 1:34 pm

Purée à ce niveau là..on se fout de la technique!!!! :shock:
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Re: le bottom turn

Message par coolas » dim. août 27, 2017 9:07 am

Bonne vidéo sur le bottom turn (en anglais)

phpBB [video]
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