How To : progresser et se muscler en SUP !!!

[Ours]

Hello,

si vous ne savez pas quoi faire de vos dimanches, je vous propose la meilleure attraction qui soit :
- Trouvez une session bien cool, du genre taille de genou/hanches, pas trop de monde à l'eau.
- Mettez vous à l'eau comme d'habitude. Surfez votre SUP comme d'habitude une bonne 1/2 heure.
- Puis rangez la pagaie et retournez faire la même chose à la main.

1/ vous allez vraiment progresser car vous allez mieux comprendre votre planche. Vous allez trouver sa vitesse naturelle instinctivement.

2/ vous allez vous rendre compte qu'on part au moins d'aussi loin à la main qu'à la pagaie, voir plus. Et donc qu'on prend autant de vagues.

3/ vous allez bosser des muscles oubliés de votre corps, des angles ignorés etc...

Bien évidemment cette remarque vaut surtout pour les non surfeurs. Mais tout le monde a à gagner à se servir de ses mains régulièrement. C'est ludique et très pédagogique.

Et qui sait,,, il vous prendra peut être l'envie de passer au surf de temps à autre.

Merci.

[Patsurf06]

Mes sessions actuelles sont 50/50 et exactement pour les mêmes raisons .. entre autres ... (garder le niveau et le physique en surf aussi)

[sandro]

Ciao Patrice,
Pardon pour mon francais..........je (pense) n'ai pas bien compri'.....
Tu nous conseil , pour nous progresser , a faire sup normalment et pouis , avec la meme plance, faire du surf sans pagaie?

[Ours]

Hello,

oui, exactement.

C'est très bon pour progresser et comprendre sa planche.

Merci.

[medyayeSUP]

j'ai déjà tenté l'expérience lors de mes début en sup, sur une mineral dans une petite vague d'été (50cm glassy) et ça été une horreur : impossible de bougé la planche avec les pieds et je ne parle pas de l'inertie pour lancer la planche à la rame...

En même temps, même avec la pagaie j'étais dans les choux et ça devait ma 3 ou 4ème mise à l'eau avec un SUP.

J'ai eu l'impression de plus souffrir au niveau des épaules -> lié au volume qui fait qu'on se retrouve plus haut sur l'eau en position de rame allongé ?

J'ai fini la session en longboard qui m'a paru être une plume !

[sandro]

Hello,

oui, exactement.

C'est très bon pour progresser et comprendre sa planche.

Merci.

Tres bien!
Merci a toi!!!

[Ours]

Hello,

tu as eu de mauvaises impressions car un SUP rame largement aussi vite qu'un longboard.

La position haute sur l'eau liée au volume facilite le travail des épaules justement car tu as moins à lever les bras.

Merci.

[robot]

Et cerise sur le gateau, pour le take-off à la main en shortSUP, vu qu'on crawle des 2 côtés de la planche, on n'est plus emm... par ce foutu row

J'ai joué à ça quelques fois déjà avec la Fatal Pro.