Conseils pour stabilité latérale gauche/droite

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lolo62
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Conseils pour stabilité latérale gauche/droite

Message par lolo62 » lun. mai 09, 2016 12:40 pm

Bonjour à tous,
Avez vous des conseils pour bien gérer sa stabilité gauche/droite?
Parfois, même une petite houle que je prend latéralement me déstabilise, donc s’enchaîne ensuite d'hasardeux mouvements de balancier gauche/droite d'ou perte de vitesse, et parfois se finit en plouf! lol
Je précise j'ai depuis peu un shortsup 7'2 OD, avant aucun soucis avec mon 12' :)

J'ai pas mal lu les conseils du forum, de bon post sur la position en shortsup mais plus sur la prise de vagues.

Merci des conseils
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Stienrou
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Re: Conseils pour stabilité latérale gauche/droite

Message par Stienrou » lun. mai 09, 2016 1:03 pm

Hello je dirais qu'il faut un peu anticiper l'effet "bouchon" et l'accompagner plus tôt que chercher a le contrer. Je te dis ça je n'ai pas encore de ShortSup donc a voir ce qu'en disent d'autres Gonguistes ;)

Bon surf à toi !
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Si vous entendez parler d'un Curve (7.11) à pas cher je prends :)

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coolas
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Re: Conseils pour stabilité latérale gauche/droite

Message par coolas » lun. mai 09, 2016 5:05 pm

Mes conseils:
http://www.gongsup.com/forum/viewtopic. ... 35#p104535
http://www.gongsup.com/forum/viewtopic. ... 37#p104537
http://www.gongsup.com/forum/viewtopic. ... 765#p28765

En gros:
- se forcer à faire rouler soi-même la planche, la dominer, ne pas subir
- volontairement plier le genou du coté qui se lève
2019: 7'3" Fatal 105L, Alley 7'8" 105L & 8'1" 120L, Zero 9'0" 115L
2022: Mob 7'6" cool 120L, Alleys custom 7'10" 112L & 8'1" 114L
2023: Karmen custom 7'11" 118L
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Ours
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Re: Conseils pour stabilité latérale gauche/droite

Message par Ours » ven. mai 20, 2016 6:48 pm

Hello,

la base du SUP est d'être détendu de tout ce qui est sous la ceinture tout en restant dynamique. Le haut du corps ne doit pas bouger. Ce sont les jambes qui font piston et absorbent en douceur.

Les soucis commencent quand on se raidit et qu'on répond aux mouvements par des corrections excessives.

Je rappelle que si le haut du corps est au dessus de la planche, il n'y a aucune raison de tomber. On tombe soit quand on se fait faucher par une vague soit quand on se penche d'un coté.

En clair, il ne faut RIEN faire. Moins on en fait, moins on tombe.
La règle étant que le rail que tu vas immerger du coté où tu penses tomber va porter plus et te faire revenir à plat naturellement. Si tu corriges, tu exagères et tu tombes de l'autre coté.
Donc il ne faut rien faire.

Merci.
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Re: Conseils pour stabilité latérale gauche/droite

Message par coolas » ven. mai 20, 2016 7:01 pm

Ours a écrit : En clair, il ne faut RIEN faire.
Oui, mais justement ce n'est pas naturel. Nos réflexes de "terriens" si on sent le sol se dérober sous le pied droit est de pousser fort sur ce pied pour envoyer tout le corps sur la "terre ferme", le pied gauche.

Il faut donc désapprendre ce que notre corps a appris durant des années... donc ne rien faire, c'est du travail! :-)
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